Mi a módszertan, amit alkalmazunk?
Nálunk funkcionális edzéssel találkozhatsz.
A funkcionális edzésen előforduló gyakorlatok természetes emberi mozdulatsorokon alapszanak. Olyan mozdulatokra gondolj, amelyekkel a hétköznapi életed során is gyakran találkozhatsz: guggolás, húzó-és toló mozgások, tárgyak emelése, cipelése stb. Ha szeretnél többet megtudni kattints a ”Bővebben” gombra!
Mi az, ami van?
- Szabad súlyok, kettlebellek, gyűrű, evezőpad, stb.
- Mozgásminták gyakorlása pl.: guggolás, húzódzkodás, emelés
- Összetett gyakorlatok
- Erő-, állóképesség-, gyorsaságfejlesztés
- Nyújtás, ízületi mobilizálás, törzserősítés, testtartás javítás
- Fokozatos terhelés, prevenciós szemlélet
- Közös sportolás élménye, jó hangulat, családias légkör
Mi az, ami nincs?
- Ez nem konditerem, itt nincsenek gépek
- Nincs külön lábnap, hátnap stb.
- Nincs napijegy
- Nincsenek fogyi tabletták, zsírégető övek, éhgyomros reggeli kardiózások stb.
- Nincsenek csodamódszek, divatdiéták és kiskapuk